很多朋友对于梦到蒸窝瓜和梦见窝瓜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 蒸窝瓜怎么吃好吃
2. 蒸窝瓜的做法,蒸窝瓜怎么做好吃,蒸窝瓜的家常
3. 窝瓜蒸几分钟能熟
4. 蒸窝瓜怎么蒸

窝瓜其实就是大家经常说的南瓜，南瓜营养物质是很丰富的，南瓜在平时的食用方法也是很多的，可以做成汤，还可以煮稀饭饮用，有些人还喜欢清蒸着吃，南瓜不管是选择哪种吃法，味道都是非常每位的，营养价值也是很多的，蒸南瓜在平时做起来也是很简单的，下面介绍蒸窝瓜的做法。

蒸窝瓜的做法大全

做法一

1南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。

2红枣洗净，浸泡一会，去核。

3百合泡发

(新鲜的百合最好)。

4南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5放入锅内，大火蒸熟。

6将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

做法二

材料：南瓜适量、红枣、百合、枸杞

做法：

1、南瓜洗干净，然后削皮，等分切开;红枣浸泡一会，去除里面的核;百合洗干净再掰开小半待用。

2、找来一个圆形炖盅，把南瓜整齐的放入其中，同时放入枸杞，红枣，百合，加一碗水。

3、盖上盖子，然后放入锅内，大火蒸熟。
蒸到南瓜熟透了之后将南瓜盘小心的倒走里面的汤水。

4、放入一些蜂蜜，用汤匙搅拌，最后抹在南瓜上即可。

做法三

材料：金南瓜、香糯米、黑珍珠、橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量

做法：

1、将南瓜去皮、去瓤，将其洗净后待用;取适量的香糯米，洗净后用冷水浸泡4个小时。

2、将糯米捞起后镶入金瓜内装盘，放入蒸笼中小火蒸2个小时。

3、取净锅加水，将湿淀粉、橙汁熬制成橙汁芡，待南瓜蒸好后浇在上面即可出锅。

蒸南瓜的食疗功效

1、吃蒸南瓜能清热解毒

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、吃蒸南瓜能健胃消食

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

3、吃蒸南瓜能预防糖尿病

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、吃蒸南瓜能防癌抗癌

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

食材

主料

南瓜

150g

辅料

水

适量

步骤

1.把窝瓜洗净备好

2.用勺子把籽逃出来

3.在改刀切成大块备用

4.蒸锅放水，把窝瓜放在屉上，盖上锅盖，大火上汽蒸20分钟左右，然后用筷子扎一下窝瓜最厚的部位，很容易扎透就熟了

5.夹出盛盘即可

一、南瓜需要蒸多久

南瓜蒸的好才能有又面又甜，软糯丝滑的口感，蒸南瓜的时间长短取决于南瓜的处理和蒸南瓜的器具。

如果要做南瓜饼，便要去皮切片蒸，蒸的时间短，也方便捣成南瓜泥。
这样处理的南瓜，正常情况下只需要蒸20分钟左右；如果是做南瓜盅，就需要去皮挖瓤，注意皮不能去瓜的太厚，破坏南的口感，蒸的时间就需要更长一些，一般需要35分钟左右。

蒸南瓜的器具有很多选择，如果用普通的蒸锅或铁锅蒸，锅的密闭性好，气温上升的越好，但要注意掌握火候，先用大火再转小火，时间一般在20分钟左右；如果用电饭锅蒸，温度上升的比较慢，一般需要35分钟左右;若是用微波炉蒸，用高火一般10分钟左右就能熟;如果用高压锅，压力比普通蒸锅大很多，蒸的时间可以大大缩短，只需要5分钟左右即可。

南瓜蒸多久能熟？蒸南瓜需要注意些什么

二、蒸南瓜需要注意些什么

1.去皮蒸：虽说保留南瓜皮蒸，能更好的锁住南瓜所含的营养成分，但超市买的南瓜难免瓜皮表面会不干净或有残留的有害物质，所以去皮更安全，而且去皮蒸能缩短蒸煮的时间。

2.用热水蒸：用热水蒸时间更快还能更好的留住南瓜中的营养成分。

3.掌握蒸的时间：如果蒸的时间过短，不熟的南瓜就会有生涩感，如果时间蒸的时间过长，南瓜就会软塌，口感不佳，营养也会流失。
所以，蒸南瓜的时间要恰到好处才行。

南瓜蒸多久能熟？蒸南瓜需要注意些什么

以上就是关于南瓜需要蒸多久，蒸南瓜需要注意些什么的相关内容。
南瓜作为一种老少皆宜的瓜类蔬菜，其所含的维生素A、维生素C有健脾、护胃、保肝的作用;维生素D能促进钙和磷的吸收，能预防骨质疏松，强筋壮骨，能预防近视;维生素B6和8种氨基酸能提高人体免疫力;且含有儿童所需的组氨酸及多种微量元素，能帮助孩子生长发育，是婴儿辅食的最佳选择之一。

作法一

1冬瓜清洗削皮，切割成块，你估量着咋漂亮咋切。

2大枣清洗，侵泡一会，削皮。

3百合花泡开

(新鲜的百合花最好是)。

4冬瓜放到盘里，放上大枣，正中间放上百合花。

5放进锅内，火灾煮熟。

6将冬瓜盘里的水倒入，添加一大勺纯蜂蜜，搅拌均匀后倒在冬瓜上就可以。

作法二

原材料：冬瓜适当、大枣、百合花、枸杞子

作法：

1、冬瓜洗干净，随后去皮，等分割开;大枣侵泡一会，除去里边的核;百合花洗干净再扒开小半备用。

2、找来一个圆形炖锅，把冬瓜齐整的放进在其中，另外放进枸杞子，大枣，百合花，加一碗水。

3、盖上外盖，随后放进锅内，火灾煮熟。
蒸到冬瓜烂熟了以后将冬瓜盘当心的倒着走里边的滋补汤。

4、放进一些纯蜂蜜，用汤勺拌和，最终抹在冬瓜上就可以。

作法三

原材料：金南瓜、香檽米、黑珍珠、果汁、淀粉和面粉、水淀粉等各适当

作法：

1、将冬瓜削皮、去瓤，将其清洗后备用;加入适量的香檽米，清洗后用凉水侵泡4个钟头。

2、将檽米捞出后嵌入金瓜内摆盘，放进笼屉中文火蒸2个钟头。

3、取净锅放水，将淀粉和面粉、果汁熬做成果汁芡，待冬瓜蒸熟后浇在上面就可以起锅。

关于梦到蒸窝瓜到此分享完毕，希望能帮助到您。