各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享梦到青菜挂面，以及梦到青菜挂面什么意思的相关问题知识，希望对大家有所帮助。
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本文目录

1. 早上吃了青菜鸡蛋煮的挂面会长胖吗
2. 青菜鸡蛋挂面怎么做好吃
3. 青菜鸡蛋挂面的做法,青菜鸡蛋挂面怎么做好吃

吃面条不会胖。

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。
所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

1、越筋道的面越营养。
一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。
当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。
比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

2、面条要温乎乎地吃。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。
太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。
因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

3、原汤化原食。
在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。
当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。
面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。

青菜鸡蛋面

材料

"青菜 100g","鸡蛋 3个","干香菇 6朵","小香肠 6个","小葱 2根","蒜头 2瓣","鸡蛋面 150g","料酒1汤匙","盐2茶匙","糖1茶匙","生抽1汤匙"

做法



1:干香菇泡发并切丝，青菜去梗对半切开，小葱切成葱花



2:锅里油热，倒入鸡蛋液炒熟盛出备用，再倒入一点油，葱末蒜末下锅爆香，再倒入干香菇丝炒出香味；



3:锅里油热，倒入鸡蛋液炒熟盛出备用，再倒入一点油，葱末蒜末下锅爆香，再倒入干香菇丝炒出香味；

4:加入1碗水，大火煮沸

5:下挂面，用筷子搅开

6:倒入小香肠和炒好的鸡蛋，然后换中火煮3分钟；

7:倒入青菜

8:放盐，糖，生抽，料酒调味，再煮1分钟出锅

步骤

1.鸡蛋1个,陈克明面条约200克

2.青菜洗净备用

3.蒜,葱切末

4.锅中热油,小火先煎一个荷包蛋

5.荷包蛋煎好后盛出

6.锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水

7.水开后放入面条

8.煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用

9.最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦

文章分享结束，梦到青菜挂面和梦到青菜挂面什么意思的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！