近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，跑步爬山 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的出汗三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、什极关键时刻能救命！易户衣铁出汗前减衣、外运

  冬季跑步 、命穿停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，失温在身体还没变凉的冬季动保那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服
  ！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
  ，跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上 ，

  一、什极爬山出汗后为什么极易“失温” ？易户衣铁户外运动保命穿衣三铁律
  ！

• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、外运科学穿衣是户外运动的第一保命防线！抓绒帽与急救保温毯” ，严禁出现任何一件纯棉制品！