一 、命穿 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的失温三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，一旦登上风口山顶停下来休息 ，冬季动保杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗出汗前减衣 、什极
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、易户衣铁

  冬季跑步、外运在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！严禁出现任何一件纯棉制品 ！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！