冬季跑步、冬季动保抓绒帽与急救保温毯”，跑步爬山出汗前减衣、出汗停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，什极

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，易户衣铁严禁出现任何一件纯棉制品！外运气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，命穿

一、失温科学穿衣是冬季动保户外运动的第一保命防线！

2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、跑步爬山 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的出汗三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，爬山出汗后为什么极易“失温”？什极户外运动保命穿衣三铁律！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
  、易户衣铁出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件！潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
  、关键时刻能救命！