一、什极出汗前减衣、易户衣铁：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手”，

冬季跑步
、在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！抓绒帽与急救保温毯”，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，一旦登上风口山顶停下来休息，严禁出现任何一件纯棉制品！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
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