一 、外运

冬季跑步、严禁出现任何一件纯棉制品！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，气象与户外安全专家严正提醒
  ：在山野低温大风环境中
  ，科学穿衣是户外运动的第一保命防线！爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律 ！ ：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，出汗前减衣
  、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，

  

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