冬季跑步、命穿严禁出现任何一件纯棉制品
！失温停步前加衣）”  ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，冬季动保

一 、跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，什极

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，易户衣铁 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的外运三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子
  ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、一旦登上风口山顶停下来休息，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！出汗前减衣、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜  。爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，