大家好，今天小编来为大家解答梦到自已睡着醒不了这个问题，梦到自己睡着了醒不来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为啥总是梦到梦里自己醒不来
2. 梦到自己在睡觉想醒却醒不来
3. 梦见自己睡着了怎么也醒不过来
4. 梦里面经常梦见自己醒了,但却动不了,话也说不出来,这是为什么

为什么在睡着之后总是梦到自己睡不醒啊？实际上，这是因为你很可能非常的疲劳，也许你在平时生活中对于自己的消息并不重视。
所以长期下来会造成睡眠质量不足，甚至睡眠的时间也不够，这样的情况下你就会在做梦的时候感觉到自己睡不醒。
而且感觉到自己非常的疲劳，醒来之后也觉得自己非常难受。
这就说明在你的睡眠中出现了很多的问题，比如说睡眠不规律，这就会导致你的睡眠质量明显下降，从而导致你在睡觉的时候感觉到非常的疲劳，根本没有起到睡觉的休息作用，这对于你的身体来说没有任何的好处。

因此建议你每天早上8:00起床，晚上11点左右睡觉，这样的话你的身体就会逐渐的恢复过来。
我们在上班的时候一定要逐步的恢复自己的午休时间。
有了五岁，你就会更加的保障睡眠质量，从而你也就不会总是梦到自己在睡梦里边睡不醒了，其实这样的现象对于你来说并不好，甚至很可能造成你的身体损害。
甚至会缩短你的寿命。
因此你一定要注意，不然的话，很可能会造成你生活上的一些问题，甚至会身体健康，出现了极端的严重性的笑话，这一点一定要引起注意，睡眠非常的重要，所以说一定要保证睡眠，这样你就不会在睡梦里边儿梦到自己睡不醒了。

乖乖，这是梦魇，俗称“鬼压身”。
梦魇也是一种生理现象。
当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
但是别害怕，梦魇的成因有很多，也许是你的睡觉姿势不正确，也许是潜意识里某件事情或者某个人让你很牵挂或者很有压力，也可能是你睡觉的时候穿的衣服太多，内衣很紧等等，建议穿着棉质的宽松的睡衣，女生不要穿胸罩，男生不要穿很紧的内裤，睡前喝杯温牛奶，看点历史了，文学了之类的小说或者教科书，身上盖的东西不要太多，听听轻音乐，左侧卧的姿势比较科学，还有就是白天开心点，日子过简单点，不要藏太多心事。

你好，很高兴为你解梦

那么所谓很多梦境啊，就是说日有所思，夜有所梦啊，个人觉得这个人也是一个说法，但是呢，不是所有的梦都是你自己想出来的啊，都不是这样的，有些梦的确是有暗示的东西在里面

那么你这个梦呢？是梦见自己睡着了，醒不来，那么个人觉得这个梦的确是没有什么暗示的行为啊，也属于，不是你自己唉，心有所想才会做这种梦的，所以说这个梦其实是一个比较奇怪的一个梦，但是呢，也属于正常的一个梦境，所以说没有什么暗示的东西，所以说你不要什么纠结啊，就是说，非常正常的一个梦啊，个人觉得，因为梦境的的确是有些事的确是稀奇古怪事情什么都会发生的什么，但是呢，这只是一个梦境而已

那么个人就是对你这个梦境的解答，希望你能够满意，也希望你采纳

最后呢个人在这里祝你健康快乐，好事连连

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。


1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

3.有足够的休息

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。
不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。
有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。
民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：

一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。

心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1.身体所有部件都动不了，

2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3.不能说话

4.但能听到声音

5.一切事情都不是绝对不能动的.

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就

成功了。
你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。

9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。
或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

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