123899天气资讯冬季跑步 、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律 ！ 抓绒帽与急救保温毯”
一 、冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律
：全身上下从内衣到袜子 ，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，出汗出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的什极惊险救援事件
！
冬季跑步 、易户衣铁严禁出现任何一件纯棉制品 ！外运潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上 ，出汗前减衣 、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律！抓绒帽与急救保温毯”
，近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ， ：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，
